中班冥想和泡脚问卷
亲爱的中班练习者，中班课程开设一年了，不知道大家对这套课程有什么想法和建议，为此我们想请您完整真实地填写以下问卷（共10题），并给出建议，以帮助我们更好地改进。
1.练习时间
a.三个月
b.半年
c.一年以上
d.三年以上
2.清晨冥想
a.每天
b.大多数日子
c.偶尔
d.基本没有
3.晚间足浴及冥想
a.每天
b.大多数日子
c.偶尔
d.基本没有
4.冥想质量
a.长时间无思虑
b.短暂时间无思虑
c.思虑多，无法入静
5.冥想后的感受（多选）
a.开心
b.轻松
c.宁静
d.无变化
e.其它＿＿＿＿＿
6.冥想思虑多时如何处理（多选）
a.看着思维，并努力在思维间安顿下来
b.告诉自己不是这个思维
c.说我宽恕
d.平衡左右两脉
e.提升能量到头顶
f.透过烛光看Shri Mataji额头的bindi
g.口诀等
h.其它＿＿＿＿＿
7.盐水足浴法中使用的方法（多选）
a.发送能量
b.平衡左右脉
c.确定语句
d.口诀
e.其它＿＿＿＿＿
8.足浴法后的感受（多选）
a.左右脉平衡了
b.思虑少了
c.身体放松了
d.平静下来
e.其它＿＿＿＿＿
9.练习sahaja后的变化（多选）
a.无变化
b.脾气好了
c.身体好了
d.睡眠好了
e.心情好了
f.其它＿＿＿＿＿
10.对中班课程的意见建议＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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