高中生在日常生活中调节情绪的方法

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2. 请根据实际情况勾选或填写

3. 感谢你的真诚回答！

1. 您的性别是
2. 您的年级是
3.

您日常最常出现的情绪是？（可多选）

4.

负面情绪出现的频率大约是？

5. 以上调节情绪的方法通常会花费您多少时间（每次）
6.

您认为学业压力对你情绪的影响程度是？

7. 您平时是否通过外界帮助（如听音乐、玩游戏等方法）调节情绪
8. 您常用的情绪调节方式有哪些？（可多选）
9. 您认为最有效的三种调节方式是？（请排序）
10. 您通常会选择在何时调节情绪?
11. 以上方法是否能正向调节您的情绪
12. 这些方法是否需要您花钱
13.

您通过哪些渠道学习情绪管理方法？（可多选）

14.

请分享一个您成功调节负面情绪的具体

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