当下人们健康状态
1. 您平均每天晚上的睡眠时间大约是？
A 少于6小时
B 6-7小时
C 7-8小时
D 8小时以上
2. 您每周进行体育锻炼（如跑步、打球等）的频率是？
A 从不锻炼
B 1-2次
C 3-4次
D 5次及以上
3. 您每天连续坐着学习或工作的时间最长约为？
A 小于1小时
B 1-2小时
C 2-4小时
D 4小时以上
4. 您每周有几天会出现饮食不规律（如不吃早餐、暴饮暴食）的情况？
A 0天
B 1-2天
C 3-4天
D 5天及以上
5. 您每天使用电子屏幕（手机/电脑）的总时长约为？
A 小于4小时
B 4-6小时
C 6-8小时
D 8小时以上
6. 您是否出现过以下健康症状？（如长期疲劳、注意力不集中等）
A 是，经常出现
B 偶尔出现
C 很少出现
D 从未出现
7. 您当前最希望改善的健康问题是？
A 睡眠质量
B 体能状态
C 饮食结构
D 情绪压力
E 颈椎/腰椎不适
私生活不规律
8. 您通常通过哪些方式缓解压力？
A 运动锻炼
B 与朋友倾诉
C 玩手机/游戏
D 听音乐/看电影
E 不做任何处理
9. 您更倾向于接受的健康产品类型是？
A 营养补充剂
B 健身器材/课程
C 护眼设备
D 助眠产品
E 健康监测设备
10. 您希望通过哪些形式获取健康科普内容？
A 图文文章
B 短视频
C 直播课程
D 信息图表
E 互动测试
11. 您认为以下哪种健康管理方式对您最有效？
A 定时作息提醒
B 个性化饮食计划
C 定制运动方案
D 压力疏导指导
E 健康数据监测
12. 请根据您的重视程度对以下健康要素进行排序：
A 精神状态
B 体型管理
C 疾病预防
D 社交关系
E 学习效率
14. 您愿意为改善健康状态每月投入的预算约为？
A 0-50元
B 51-100元
C 101-200元
D 200元以上
15. 请填写您最想获得的健康支持或建议：
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