阿森斯失眠量表
对于以下列出的问题，如果在过去一个月内每星期至少发生3次在您身上，就请圈点相应的自我评估结果
1. 性别:
2. 年龄
3. 入睡时间（关灯后到睡着的时间）
0没问题
1轻微延迟
2显著延迟
延迟严重或没有睡觉
4. 夜间苏醒
0没影响
1轻微影响
2显著影响
3严重影响或没有睡觉
5. 比期望的时间早醒
0没问题
1轻微提早
2显著提早
3严重提早或没有睡觉
6. 总睡眠时间
0足够
1轻微不足
2显著不足
3严重不足或没有睡觉
7. 总睡眠质量（无论睡多长时间）
0满意
1轻微不满
2显著不满
3严重不满或没有睡觉
8. 白天情绪
0正常
1轻微低落
2显著低落
3严重低落
9. 白天身体功能（体力或精神:如记忆力、认知力和注意力）
0足够
1轻微影响
2显著影响
3严重影响
10. 白天思睡
0无思睡
1轻微思睡
2显著思睡
3严重思睡
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