高校学生有氧运动与情绪调节调查问卷
您所在的学院
您所在的年级和专业
您的性别
您的年龄
您的体质健康测试成绩等级
优秀
良好
及格
不及格
您通常参与哪些类型的有氧运动？（可多选）
跑步
游泳
自行车
球类运动
健身操/舞
其他
您每周参与有氧运动的频率是？
从不或 少于1次/周
1-2次/周
3-4次/周
5次及以上/周
每次有氧运动的时长通常为：
小于 15 分钟
15 - 30 分钟
30 - 60 分钟
60 分钟以上
您通常在哪些场所进行有氧运动？（可多选）
室内体育馆、健身房
户外运动场（如操场、公园）
其他
您参与有氧运动的主要动机是什么？（可多选）
增强体质
减轻压力
兴趣爱好
社交需求
其他
你通常和谁一起参与有氧运动（可多选）：
独自一人
同学 / 朋友
其他
你平时感到焦虑的频率：
总是
经常
偶尔
很少
从不
你认为自己的情绪调节能力如何：
非常差
比较差
一般
比较好
非常好
你认为自己的情绪调节能力如何：
非常差
比较差
一般
比较好
非常好
你认为有氧运动在哪些方面帮助你调节情绪（可多选）：
缓解压力
提升愉悦感
增强自信心
改善睡眠质量
其他
你认为影响自己参与有氧运动的个人因素有（可多选）：
性别
年龄
体质状况
其他
你是否有长期坚持有氧运动的计划：
有，且会严格执行
有，但执行困难
偶尔有想法
没有
您对高校体育课程和活动在促进有氧运动方面的满意度如何？
非常满意
满意
一般
不满意
非常不满意
您对高校在推广有氧运动、提升学生情绪调节能力方面有哪些建议或意见？
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