周测问卷0504

本次调查时间范围：4月28日-5月4日【即上周】
基本信息
1. 姓名
2. 实验组别
3. 请您每周称一次空腹体重。您上周的空腹体重是多少？（单位：kg）
4. 上周（4.28-5.4）是您开始减重的第几周？
身体活动问卷IPAQ
5. 在上周您有几天进行重体力活动，例如搬（举）重物、跑步、游泳、健身房内跳健身操等？（只计算那些每次至少10分钟的活动）。1周______天，或没有。
6. 在这几天中，您每天进行这些重体力活动的时间：平均每天______分钟。（若没有，请填0）
7. 在上周，您有几天进行中等强度体力活动，如搬（举）轻物，骑自行车，乒乓球，羽毛球，交谊舞等？不包括步行（只计算那些每次至少10分钟的活动）。1周______天，或没有。
8. 在这几天中，您每天进行这些中等强度体力活动的时间：平均每天______分钟。（若没有，请填0）
9. 在上周，您有几天每次步行至少10分钟，这里的步行包括您工作时间和在家中的步行，交通行程的步行以及为了锻炼身体的步行。1周______天，或没有。
10. 在这几天中，您每天步行的时间：平均每天______分钟。（若没有，请填0）
11. 在上周，您每天处于静坐的时间大约为平均每天几小时？包括您在工作单位和家中，坐在办公桌前，电脑前，坐着或躺着看电视，拜访朋友，看书，乘坐的时间大约为：平均每天______小时
屏幕使用时间
12. 过去一周【健康使用手机/屏幕使用时间】日均：___小时___分钟
13. 过去一周您平均每天在电脑上的总使用时间是多久？日均：___小时___分钟
匹兹堡睡眠质量PSQI短问卷
14. 您通常上床睡觉的时间是： 晚上：______点
15. 您通常起床的时间是：早上：______点
16. 您通常需要多长时间才能入睡？_____小时___分
17. 您每晚实际睡眠时间是几个小时？_____小时
18. 您是否因为半夜或清晨醒来而难以入睡？
19. 您如何评价您的睡眠质量？
主观健康状况
20.

在过去一周，您认为自己的健康状况如何？

正负情绪体验量表SPANE

请思考过去一周内您的行为和体验。然后，使用下面的量表报告您体验到以下每种情绪的程度。
21. 正负情绪体验
  • 非常少或从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 非常经常或总是
Positive - 积极
Negative - 消极
Good - 良好
Bad - 不良
Pleasant - 愉快
Unpleasant - 不愉快
Happy - 快乐
Sad - 悲伤
Afraid - 害怕
Joyful - 喜悦
Angry - 愤怒
Contented - 满足
生活满意度
22.

过去一周，总的来说，您对自己的生活有多满意？

抑郁问卷短版
23.

过去一周内，您有多频繁出现以下情况？

  • 从不
  • 有几天
  • 一半以上时间
  • 几乎每天
感到心情低落、沮丧或绝望
对平时感兴趣的事情失去了兴趣或乐趣
生活目标
24. 在过去一周里，您整体觉得自己的生活有多有目标或方向？
毫无目标(1)
非常有目标、有方向(100)
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