《运动改变大脑》科普调查

1. 在攀岩或平衡练习这类无氧机巧型活动前，做十分钟有氧健身操，就能更好地提高大脑的可塑性。这是真的吗？

A.真B.假

2. 运动是我们应对各种焦虑的简易方法，以下哪个不是运动发挥的作用？

A、集中注意力B、缓解肌肉紧张C、变更神经回路D、增加大脑资源

3. 以下关于运动和女性的描述，错误的是？

A、运动可以缓解经前期综合征（PMS）的症状B、孕期应该绝对停止运动C、产后的新妈妈应该挤出时间运动D、运动可以控制停经后的不适症状

4. 运动对老年人尤为重要，这其中有多种原因，但不包括以下哪个：

A、运动可以强健心血管系统功能B、运动可一促进神经可塑性C、运动可以避免得阿尔兹海默正D、运动可以增强免疫系统

5. 锐步公司将《运动改造大脑》这本著作得研究成果纳入了公司理念，鼓励员工运动，养成健康的生活方式。这是真的吗？

A、真 B、假

6. 对于注意力缺陷多动障碍（ADHD）患者来说，以下哪项运动更有益？

A、徒步B、跑步C、游泳D、攀岩

7. 哈佛医学院教授约翰.瑞迪还是实习生时，就目睹了很多社会精英在停止运动后出现了抑郁、注意力无法集中的状态，于是他决定从事运动和心里健康的研究。这是真的么？

A、真 B、假

8. 小红最近工作压力大，在朋友的建议下，她开始练习自己本就喜欢的跳绳，她在家里办公室都放了绳，一有焦虑情绪就跳绳，你觉得这个方法管用吗？

A、管用B、不管用

9. 在进行重要的会议之前，先进行有氧运动30分钟，然后，马上开会，这会导致开会的人昏昏欲睡。这是真的吗？

A、真 B、假

10. 以下哪项不能帮助你养成运动的习惯？

A、制定循序渐进的锻炼计划B、加入运动小组C、在计划中增添新的运动项目，不断挑战自己D、一开始就进行高强度的锻炼

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