大学生熬夜情况调查

1. 您的性别：

男女

2. 您晚上休息的时间是在：

10:00之前10:00---11:0011:00---12:0012:00---1:001:00以后

3. 认为晚上几点才算是熬夜？

10点以后11点以后12点以后1点以后

4. 每天一般睡眠时间有多久？

少于6小时6-7小时7-8小时多于8小时

5. 一个星期熬夜多少天？

不熬夜1-3天4-6天每天

6. 熬夜的原因？

学习玩游戏聊天看电影失眠

7. 熬夜后第二天的精神状态

没有影响昏昏欲睡

8. 是否因熬夜出现健康问题:

经常头痛头晕免疫力下降皮肤变差无显著影响其他

9. 您认为熬夜的主要驱动力属于

被动型（任务没完成不得不熬)主动型（享受深夜独处时光）从众型（室友都熬夜所以跟着熬）

10. 熬夜时是否伴有以下心理状态

焦虑任务进度报复性娱乐补偿白天压力单纯不想睡无特别情绪

11. 自我健康评分（1-5分，1为极差，5

为极佳）:

12345

12. 您尝试过哪些改善熬夜的方法

制定作息表使用睡眠监测APP服用助眠保健品无任何措施其他

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