G1课前健康问卷

1. 您希望教练怎么称呼您？

2. 您的性别

3. 想预约的时间点是？

4. 您的年龄是

18-2525-3535-4545以上

5. 有受过什么伤或者有过影响运动的病症

有无

6. 主要想改善的方面是

身体健康增肌减脂减重塑型提升心肺功能提升运动表现教练协助养成习惯提升代谢

7. 距离门店距离（公里）

8. 平时是否有运动的习惯

周/1-2次周/2-3次周/3-4次周/大于4次灵活，想来就来每天都有锻炼

9. 平时锻炼的时间

8:00-10:009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0012:00-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:0021:00-22:00

10. 这半年有参与过什么类型的运动

羽毛球足球篮球高尔夫网球匹克球其他球类登山拳击普拉提，瑜伽跑步

11. 以下哪一些部位是您最想改善的部位

腰腹臀大腿小腿手臂肩胸背

12. 您希望花多久的时间达到您的目标？

1-2个月2-3个月3-4个月4-6个月6-9个月9-12个月

13. 未来您保证的周训练次数是

1-2次2-3次3-4次4次以上

14. 您之前有聘请过私人教练吗？

有无

15. 您在之前的运动中遇到的困难是

难坚持控制不住饮食教练调动加班熬夜基因遗传其他找不到肌肉的发力感受动作无法做到标准

16. 您之前的教练给您安排的训练方式。以下那种偏多（未请过教练跳过）

固定器械为主自由器械为主徒手为主器械小工具为主多种动作组合为主其他

17. 您希望这次课程给您安排的强度（1-10）

1-3【轻松，不怎么出汗】4-5【心率加速，稍微有点强度】5-7【中等偏高，还可以接受】7-8【强度偏大，大汗淋漓，建议有锻炼基础才选择】9-10【挑战极限，慎重】

18. 您通过什么方式了解我们的

小红书美团，大众点评朋友介绍抖音刚好路过已是品牌会员

19. 最近的生活状态

开心疲倦焦虑消沉忙碌平静（佛系）

20. 您的手机号码是？

21. 您的其他要求是？

课前须知:为了方便做运动评估，我们建议您携带或者穿着合适您的运动服以及运动鞋（门店禁止拖鞋训练）我们也不建议您空腹训练，如果您有任何的受伤经历或者有影响运动的病症，务必提前告知我们的工作人员，如果您需要改上课时间，请提前告知我们，我们已经为了您的到店做好准备，感谢您对我们的工作支持，如有其他疑问，可以电话联系我15216632671

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