大学生焦虑情况调查

1. 当前压力主要来源

工作、学业家庭压力人际关系健康问题经济状况其他

2. 难以控制担忧情绪

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3. 感到紧张、焦虑或烦躁

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4. 对小事过度纠结

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5. 坐立不安难以放松

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6. 注意力难以集中

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7. 易怒/耐心下降

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8. 容易疲劳

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9. 肌肉紧张（如肩颈酸痛）

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10. 睡困难，眠浅

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11. 心跳加快/心慌

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12. 手抖/身体颤抖

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13. 呼吸急促/窒息感

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14. 肠胃不适（腹泻/便秘）

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15. 头晕/头痛

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16. 出汗增多（非炎热环境）

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17. 刻意回避社交场合

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18. 反复检查事物（如锁门）

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19. 需要他人持续安慰

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20. 出现灾难化思维（"如果...就完了"）

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